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2021-03-01 09:15作者:佚名

  【导读】想要做个轻松水美人,却总为生活奔波?长期对着电脑工作,皮肤越来越干燥,小细纹越来越明显?这时,不妨给肌肤来杯青柠檬蜂蜜水。尖锐浓烈的青柠檬遇上甜滑绵绸的蜂蜜,那口感,怎一个“爽”字了得。长期饮用青柠檬蜂蜜水,还可以取得意想不到的祛斑美容效果哦。事不宜迟,下面就跟着妈网百科学习下青柠檬蜂蜜水的做法吧。

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  青柠檬蜂蜜水的做法

  冬季天气寒冷,人们都会吃点辣的来暖暖身体,可是上火的烦恼也随之而来。这时,我们不妨在饭后来一杯青柠檬蜂蜜水,既清新又去火。事不宜迟,下面就跟着妈网百科学习下青柠檬蜂蜜水的做法吧。

  材料:青柠檬、蜂蜜、盐

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  做法:

  1、青柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净。

  2、将青柠檬两头切去后,再切成薄片。

  3、以一层青柠檬、一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。

  4、将切好的青柠檬片全部浸入蜂蜜中。

  5、盖上盖子,放入冰箱中保存1周左右。

  6、用无水无油的筷子取2片青柠檬,放入茶壶中。

  7、倒入少许浸过青柠檬的蜂蜜。

  8、倒入凉白开。

  9、搅拌均匀。

  10、倒入杯中即可饮用。

  11、剩下的青柠檬蜂蜜水需继续放入冰箱中保存。

  青柠檬蜂蜜水的功效

  青柠檬蜂蜜水是一款非常棒的饮品。蜂蜜可滋润肌理,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。而青柠檬富含维生素,有消除便秘、排毒减肥之效。下面详细来了解下青柠檬蜂蜜水的功效吧。

  1、排毒:青柠檬蜂蜜水可以排除体内有害物质,达到美白、排毒、清肠的效果。

  2、消除便秘:柠檬含有丰富的维他命C,而维他命C正是排便的催化剂。早上若空腹饮用自制的青柠檬蜂蜜水,可以解决便秘之苦。

  3、延缓衰老:柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

  4、减肥:青柠檬蜂蜜水可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。

  5、青柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。青柠檬蜂蜜水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

  6、经常喝青柠檬蜂蜜水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的青柠檬蜂蜜水,可以减轻流鼻涕等症状,

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有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝青柠檬蜂蜜水甚至可以“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,青柠檬蜂蜜水还有开胃消食、生津止渴以及解暑的功效。

  青柠檬蜂蜜水的饮用禁忌

  青柠檬蜂蜜水虽好,但也有自己的不足与缺陷。若一味地把美容减肥的希望寄托在它身上,恐得不偿失。所以,下面还是一起来了解下青柠檬蜂蜜水的饮用禁忌吧。

  1、青柠檬蜂蜜水饮用过量,会造成身体损伤

  柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

  2、空腹饮用青柠檬蜂蜜水,会伤胃

  柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

  3、喝青柠檬蜂蜜水减肥易蛀牙

  如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

  4、春天过多饮用青柠檬蜂蜜水,影响消化功能

  酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

  5、胃酸多或胃溃疡者喝青柠檬蜂蜜水,病情加重

  由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

  6、大口猛喝青柠檬蜂蜜水,不利于营养吸收

  不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适症状。

  7、青柠檬蜂蜜水泡太久,味道会变苦涩难以入口

  柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

  青柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

  很多MM都喜欢喝青柠檬蜂蜜水。可是,如何喝青柠檬蜂蜜水、什么时候喝,这些都是有讲究的,如若不然,可能会带来不良影响。下面妈网百科就为大家讲解青柠檬蜂蜜水什么时候喝最好。

  1、每天早上空腹喝一杯青柠檬蜂蜜水,有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但是,肠胃不好的人如果经常空腹喝青柠檬蜂蜜水,容易出现反胃恶心等现象,甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。因此,肠胃不好的人最好不要早上空腹喝青柠檬蜂蜜水。

  2、如果在晚上入睡前一小时饮用青柠檬蜂蜜水的话,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤变得更加细嫩。但是因为青柠檬蜂蜜水具有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用。此类人群建议在晚饭后一小时饮用。

  青柠檬蜂蜜水好还是黄柠檬蜂蜜水好

  火龙果有红心与白心之分,菠萝蜜有干苞与湿苞之分,柿子有软硬之分,而柠檬有青黄之别。那么,问题来了:青柠檬蜂蜜水好还是黄柠檬蜂蜜水好?

  实际上,身为同族姐妹,青柠檬蜂蜜水与黄柠檬蜂蜜水的功效并无二异,都是杠杠的,但是二者的口感与气味还是存在较大区别的。

  黄柠檬气味浓郁,口味却较为清淡;青柠檬则口味尖锐浓烈,而香味清淡,故人们经常用青柠檬调出经典的东南亚SHARP滋味。因此,追求刺激、重口味的朋友,大可尝试下青柠檬蜂蜜水;而口味偏小清新的朋友还是老老实实地喝黄柠檬蜂蜜水吧。

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